Отправлено: 13.10.08 23:00. Заголовок: Как бросить курить

Я начал курить в 1990 году, когда работал Председателем Правления и был Президентом «Мега-банка». Со временем стал выкуривать две-три пачки сигарет в день. Для курения у меня было основание, которое я придумал себе и окружающим – якобы у меня слишком нервная работа.
От курения все мои вещи пропахли дымом, компьютерная клавиатура и мышка были вечно в пепле. Многие предметы были испорчены горящими частицами табака, вплоть до обивки салона и пластиковых частей автомобиля. Кроме того, на покупку сигарет и сигар уходило несколько сотен долларов в месяц.
В 2003 году я решил прекратить курение. К 2004 году смог решить эту задачу без каких-либо медикаментозных средств и услуг различных шарлатанов.
Наиболее подходящий момент для прекращения курения – это период болезни верхних дыхательных путей, например грипп, насморк или ангина. Курильщики знают, что несколько дней практически невозможно курить, так как резкий кашель и резь в горле не позволяют насладиться сигаретой.
Ваша сверхзадача в период простуды канализировать отвращение к болезни на процесс курения. Вызывайте у себя ассоциации, что конкретная болезнь вызвана вашим курением и сигаретами. После выздоровления пробуйте не обращать внимания на сигареты и позывы покурить. Стимулируйте у себя мысли, что начало курения, означает вновь приход простуды.
Бросить пагубную привычку мне удалось с третьей попытки. Вот уже пять лет я не курю, а самое главное – не тянет. Вид сигареты вызывает у меня отвращение к возможности начала болезни. Теперь у меня в доме лежат сигареты, сигары и табак для трубок, предназначенные исключительно для гостей. Курение окружающих меня не раздражает и не вызывает желания закурить вновь.
Научитесь контролировать себя, свое тело и желания. В этом вам помогут медитация Колесница Кубары и любовь к самому себе. Медитации отвлекут вас от любой пагубной привычки, а здоровый образ жизни освободит от пристрастий.
30.09.2008.

 Отправлено: 12.07.10 17:40. Заголовок: Совершенно верный по..

Совершенно верный подход. Однажды испытывал.
А еще хороший момент - это первая исповедь и причастие.
Еще хорошо уехать в монастырь на недельку. Не будешь же бегать покуривать как пацан за ограду.
В свое оправдание нахожу пока то, что имею очень большой стаж: с седьмого класса, а опыт отвыкания мизерный: несколько дней болезни, да несколько дней монастыря.
Так и курю вот уже скоро сорок лет.

 Отправлено: 12.07.10 20:59. Заголовок: anaver пишет: Совер..

anaver пишет:

цитата:

Совершенно верный подход. Однажды испытывал. А еще хороший момент - это первая исповедь и причастие. Еще хорошо уехать в монастырь на недельку. Не будешь же бегать покуривать как пацан за ограду. В свое оправдание нахожу пока то, что имею очень большой стаж: с седьмого класса, а опыт отвыкания мизерный: несколько дней болезни, да несколько дней монастыря. Так и курю вот уже скоро сорок лет.

Уважаемый anaver !

Да, тоже неплохо. Однако не все люди верующие и готовы в монастырь податься.

 Отправлено: 24.07.10 12:26. Заголовок: спасибо. как заболею..

спасибо. как заболею, попробую бросить

 Отправлено: 24.07.10 20:51. Заголовок: STATUSQVO пишет: сп..

STATUSQVO пишет:

цитата:

спасибо. как заболею, попробую бросить

Уважаемая STATUSQVO !

Как поживаете? Давно вас тут не было...

 Отправлено: 25.07.10 14:48. Заголовок: я хорошо, идею револ..

я хорошо, идею революции оставила в покое, новых идей пока нет